الرئيسيةاخسري 9 كيلو مع رجيم الفجل الأحمر و البرتقال
5 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
اخسري 9 كيلو مع رجيم الفجل الأحمر و البرتقال
من طرف سامح الجمعة ديسمبر 03, 2010 6:00 pm
الرجيم هو:
طوال الأسبوع تأكلين كالأتي
الإفطار :
برتقاله , شريحة جبن , كاسة ميرامية .
الغداء:
6 حبات فجل , صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد و نصف برتقالة .
العشاء:
6 حبات فجل , برتقالة, سلطة ( خيار وحبة طماطم , خس)
ملاحظات:
* يجب عمل رياضة من نصف ساعة إلى ساعة يومياً
* ممنوع الملح والبهارات , ويمكن استخدام الليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج .
*عند الشعور بالجوع يمكن تناول الفجل.
طوال الأسبوع تأكلين كالأتي
الإفطار :
برتقاله , شريحة جبن , كاسة ميرامية .
الغداء:
6 حبات فجل , صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد و نصف برتقالة .
العشاء:
6 حبات فجل , برتقالة, سلطة ( خيار وحبة طماطم , خس)
ملاحظات:
* يجب عمل رياضة من نصف ساعة إلى ساعة يومياً
* ممنوع الملح والبهارات , ويمكن استخدام الليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج .
*عند الشعور بالجوع يمكن تناول الفجل.
سامح- عدد المساهمات : 82
تاريخ التسجيل : 23/11/2010
العمر : 42
رد: اخسري 9 كيلو مع رجيم الفجل الأحمر و البرتقال
من طرف ابو علاء الجمعة ديسمبر 03, 2010 6:46 pm
ههههههههههه
الله يقطع شرك يا سامح
بس الفجل هينفخها وتبهدل الدنيا بعد كده هههههههههههه
الله يقطع شرك يا سامح
بس الفجل هينفخها وتبهدل الدنيا بعد كده هههههههههههه
ابو علاء- Admin
- عدد المساهمات : 522
تاريخ التسجيل : 19/11/2010
العمر : 49 -
رد: اخسري 9 كيلو مع رجيم الفجل الأحمر و البرتقال
من طرف سامح الجمعة ديسمبر 03, 2010 6:51 pm
يمكن البردعى يجى على غزة ويفكر عنا نووى بس انا بفضل التخين يعمل شفط احسلو هههههههههههههههههههه 
سامح- عدد المساهمات : 82
تاريخ التسجيل : 23/11/2010
العمر : 42
رد: اخسري 9 كيلو مع رجيم الفجل الأحمر و البرتقال
من طرف أميمة دياب(دموع القمر)a الإثنين ديسمبر 06, 2010 8:07 am
ههههههههههههههههههههههه والله قولتك يا سامح بدل مايتعبوا لهم يعملو شفط وخلص اريح الهم
أميمة دياب(دموع القمر)a- عدد المساهمات : 1042
تاريخ التسجيل : 06/12/2010
العمر : 27
رد: اخسري 9 كيلو مع رجيم الفجل الأحمر و البرتقال
من طرف الصحفية القادمة السبت ديسمبر 11, 2010 12:59 pm
هههههههههههههههه هيك حيموتوا حتعفن المعدة من كثر الفجل
الصحفية القادمة- مشرف
- عدد المساهمات : 1299
تاريخ التسجيل : 07/12/2010
العمر : 27
رد: اخسري 9 كيلو مع رجيم الفجل الأحمر و البرتقال
من طرف بنت دياب(شوشوlove) الخميس يناير 20, 2011 1:38 pm
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه شو هدا حرام
بنت دياب(شوشوlove)- مشرف
- عدد المساهمات : 1018
تاريخ التسجيل : 10/01/2011
العمر : 29
رد: اخسري 9 كيلو مع رجيم الفجل الأحمر و البرتقال
من طرف الصحفية القادمة الأحد يناير 30, 2011 3:54 pm
بس بتحبو تعذبوا الاس الشفط اسهل
هههههه
هههههه
الصحفية القادمة- مشرف
- عدد المساهمات : 1299
تاريخ التسجيل : 07/12/2010
العمر : 27
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى